সুস্বাস্থ্য
সুস্বাস্থ্য
আমাদের জীবনকে সুন্দর করে গড়ে তুলতে হলে আমাদের প্রয়োজন সুস্বাস্থ্য। আর আমাদের সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজন নিজের শরীরকে ঠিক রাখা। আমাদের শরীরকে ঠিক রাখার জন্য প্রয়োজন ভালো খাবার আর ব্যয়াম করা । নিয়মিত ব্যয়ামের মাধ্যমে আমাদের শরীরকে ভালো রাখতে পারি । প্রতিদিন নিয়মিত ব্যয়াম শরীরের জন্য খুব উপকারি ।
স্বাস্থ্যকর খাদ্য: সুস্থাস্থ্যের জন্য জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার । স্বাস্থ্যকর খাবার বলতে আমরা বুঝি যা আমাদের শরীরের জন্য খুব উপকারি । আমাদের শরীরের জন্য কিছু পুষ্টিকর উপাদান রয়েছে যেমন: শর্করা , আমিষ,প্রোটিন,ভিটামিন,চর্বি ওপানি।এসব ৬ টি উপদান মিলে তৈরি হয় সুষম খাদ্য । যা আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজন । দুধকে আমরা আদর্শ খাদ্য বলি ।
No comments